您的位置:首頁>試過很多減肥的方法,不起作用。特別是現在生完寶寶後要減肥更是難找。請教有什麼方法嗎?
問題 【產後】 7

試過很多減肥的方法,不起作用。特別是現在生完寶寶後要減肥更是難找。請教有什麼方法嗎?

網友回答
最佳答案 注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。這樣堅持一段時間,就能減肥成功。
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