您的位置:首頁>大學期間體重100多,比較苗條的,現在生完孩子後已經到了140多了額,想減到以前那樣子,如何是好?
問題 【產後】 31

大學期間體重100多,比較苗條的,現在生完孩子後已經到了140多了額,想減到以前那樣子,如何是好?

網友回答
最佳答案 採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。堅持維持健康、科學的生活方式,對減肥最有幫助。
相關用戶問答