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問題 【產後】 4

我想抱著孩子多運動就減了和少吃點就可以了,大家說有沒有道理?

網友回答
最佳答案 這也是有一定的道理的。抱著孩子有一定的運動效果,但是要做其他適當的運動,每天堅持做有氧運動,慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。不能一味的節食,少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,多吃蔬菜,均衡營養。這樣才能有效的減肥。
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