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問題 【產後】 4

什麼水果最能滿足哺乳期媽媽補鈣需要？

問題描述 大家都說哺乳期要多吃水果，到底什麼水果最適合哺乳期媽媽補鈣需要？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 親，其實有很多水果是補鈣的，並且你可以弄點水果拼盤就可以多吃一點，你也可以去諮詢一下營養師，讓你在每個時間吃什麼水果對你哺乳期滿足補鈣的需求啦！
2016-06-01 千萬別吃西瓜，我上個月吃了一塊水果，又吞又暈，吃水果謹慎為好
2016-06-01 個人建議寶媽在吃水果時一定要吃常溫的水果，假如寶媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子，還會導致消化不良，建議少吃一點，而中性水果是對寶媽最好的水果。
2016-06-01 當初我為了有充足維生素C和補鈣，蘋果是首選，而且每個季節都有，還有梨子、桃子、香蕉、柳丁、葡萄等，吃了效果還很好，我的奶水也變多了，不過你一定適量去吃，吃多了有時候會有點腹瀉。
2016-06-01 吃一點應季的水果，這樣可能會對腸胃好一點，但是不可以吃那麼多寒性的水果，我覺得紅棗和圓肉是最好，可以補血也可以補鈣的
2016-06-01 hi，既然你選擇食療為，應該按照營養金字塔去吃好，比較你每天需求都有不同的比例，比如講：每天一個蘋果，醫生遠離我。
2016-06-01 我覺得普通的水果都是可以的,但是我建議一次不要吃的太多,以免腹瀉，這樣也會影響寶寶的身體，多吃點蘋果和葡萄對小孩比較好，適量為好。
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