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問題 【產後】 8

哺乳期媽媽吃什麼樣的早餐能有利於補鈣呢?

問題描述 自從寶寶出生來,在哺乳期間,身為寶媽的我應該吃什麼樣的營養早餐有利於補鈣呢?
網友回答
最佳答案 親愛的寶媽,一天的補食在於早餐,要是早餐吃得好還可以補鈣,我建議以蛋白質、高鈣和五穀為主,這樣營養均衡一點,還一點的,正常飲食是最好的,假如你想放心,最好讓營養為你開出一個星期的營養早餐
2016-06-01 hi,其實什麼都可以吃的,我早餐都是喝小米稀飯,下奶的。或者雞蛋熗鍋的麵條,最好軟爛一點,有利於消化,也容易下奶和補鈣。
2016-06-01 親,假如你多吃點雞蛋和麥片會有回奶的效果,所以有時候適量吃為好,最好來點稀飯和麵包,這樣能維持一上午的能量,照顧小孩也不能很費力
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