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問題 【產後】 7

求媽媽們分享經驗,產後收腹有什麼辦法呢?

網友回答
最佳答案 建議你運動和調節飲食相結合,我是每天早上起床後就快走半個小時,然後回家做家務,當然粗重的還是留給家裡的那位,哈哈!在飲食方面我是主要以蔬菜和雞肉為主的。
2016-06-01 做收腹運動會快一些。適當的進行收腹運動,被動的讓腹部肌肉得到鍛煉,也有助於胃腸的蠕動。
2016-06-01 合理飲食很重要!產後少吃油炸食品,油炸食品熱量最高,不利於產後塑身。
2016-06-01 我是用收腹帶的,國內的同仁堂腹帶、國醫牌產後收腹帶、香港東健纖體腹帶等都用過,感覺同仁堂的不錯。
2016-06-01 仰臥起做+呼啦圈+決明子茶.不過仰臥起坐也要技巧,不要做那種過去考試的動作,上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒,比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 。
2016-06-01 節食對身體健康不利於,所以不要考慮。按摩和針灸效果倒是有,不過不明顯,也難堅持。
2016-06-01 報了個產後修復瑜伽班,感覺還不錯哦,有瘦到,嘻嘻!
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