產後有什麼可行的瘦身計畫嗎？

最佳答案

這個基本上是依人而定的，不過你可以根據幾點來自己定制。一就是飲食計畫，早上和中午要吃好，晚上儘量少吃，每頓飯中蔬果的含量要增加。二是運動量，給自己每天定一個運動量，最好是運動消耗的卡路里大於吃的才會有效果。剩下的就看你自己怎麼計畫了。

2016-06-01

天天少吃點，多運動就ok

2016-06-01

每天做一套產後瘦身操好了，也不用定什麼計畫了。

2016-06-01

每天定時運動，不要拖延就行了。

2016-06-01

其實也不需要什麼計畫，儘量控制食欲，不要老是不運動就好。

2016-06-01

計畫無非是給自己看的，沒有毅力什麼也不成。