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產後多久可以練瑜伽了？
產後練瑜伽最安全的時間是寶寶6-8個月的時候。產後媽媽如果還在母乳餵養哺乳期，要注意慎練瑜伽。因為通過運動，包括各種運動，其實也包括瑜伽，在運動之後會產生一些乳酸，一產生乳酸之後，會通過乳汁也可以排... [詳細答案]
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產後練瑜伽減肥效果怎麼樣啊？
瑜伽是一項增氧性健身運動，高雅柔和，產後練瑜伽是非常好的，不僅可以恢復皮膚張力，減少脂肪堆積達到瘦身減肥效果，還可以調節身心，在緩慢的動作中讓心態平靜，心態好，減肥自然也快；但是練瑜伽也要注意搭配科... [詳細答案]
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產後練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？產後多久可以練瑜伽？
新媽媽應該分娩至少6個星期後可以做一些瑜伽，進行一些增氧性健美活動。生產後，母體盆骨肌肉組織鬆弛且張力變弱，適度的瑜伽訓練不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰☆禁☆道下墜，並使子宮恢... [詳細答案]
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請問產後多久可以練瑜伽？
練產後瑜伽要最好等月子過後。產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、... [詳細答案]
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產後練瑜伽最安全的時間是什麼時候？產後多久可以練瑜伽？
產後練瑜伽最安全的時間是寶寶6-8個月的時候。產後媽媽如果還在母乳餵養哺乳期，要注意慎練瑜伽。因為通過運動，包括各種運動，其實也包括瑜伽，在運動之後會產生一些乳酸，一產生乳酸之後，會通過乳汁也可以排... [詳細答案]
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產後多久可以練瑜伽？有什麼好處？
產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。練瑜伽對產... [詳細答案]
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孕婦頸肩部酸痛可以練瑜伽改善嗎？
孕婦容易出現頸部、肩膀、腰背酸痛等情況，針對這一系列的問題，孕婦瑜伽可以通過牽伸來平衡左右和上下肢，調整呼吸，改善肺活量，進而改善氣促的情況，最後達到整體體能的提升，這些都是孕婦瑜伽的作用。 [詳細答案]
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孕婦睡眠不好可以練瑜伽改善嗎？
如果孕婦有睡眠問題的話，在做完一系列體式後，最後會進行一個放鬆的體式，即側放鬆體式。我們會教孕婦在身體下墊枕頭，因為孕婦在睡覺的時候肚子太大，側臥時會把整個身體的平衡打破，脊柱也會發生扭轉，所以墊枕... [詳細答案]
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多運動有助懷孕和分娩嗎？可以練瑜伽嗎？
是的。但必須懷孕3個月後練習。瑜伽的好處：調理生理，達到平衡；（調整各個器官的生理功能，達到強身健體的目的）；消除緊張，平靜內心;(調節神經系統，達到消除緊張）；養心養性，厚德載物；特別功法，特別功... [詳細答案]
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備孕期間可以練瑜伽嗎？
練瑜伽是不錯的修身運動，做到合理的飲食是可以達到減肥效果，一般情況下是不影響寶寶健康的，對身體也不會造成影響。 [詳細答案]
