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問題 【產後】 5

生完寶寶發胖,看著太恐怖了,什麼情況?

網友回答
最佳答案 並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意: 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。 2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。 3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
2016-06-01 產後使用瘦身衣褲,可以一定程度上幫助塑身
2016-06-01 產後瘦身一般是控制飲食,多運動
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