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問題 【產後】 7

生完寶寶2個多月，反而變胖了，怎麼辦呀？

問題描述 生產後2個多月了,也沒吃太多東西,還要帶孩子,很累了,但是不但沒瘦下來,反而更胖了,什麼原因啊?
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，現在就給你推薦些方法：1：減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。2：增加運動量，建立體育鍛煉制度，你可以多做跑步、游泳、爬山這些有氧運動。3：要合理配餐。不能吃哪些油膩的食物啊，這是對減肥是非常不好的啊。所以這個脂肪屯積的原因，很多情況都是因為“不活動”和“飲食過度”兩大要素，所以你只要平時多注意，並好好配合，你的這種肥胖，很快就會有所改善的了。
2016-06-01 根據你的情況來看，你這是適於產後的肥胖，這個時期的肥胖，多數是在肚子和大腿上啊。那麼，你可以通過多做仰臥起坐和搖呼拉圈來給自己瘦身啊。但是你需要知道的是，這些都是需要多堅持才行的啊，不能做個一兩天就不做了，這是沒有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。還有就是等小孩6個月大的時候，你也可以通過控制自己的飲食來給自己減肥啊，這對於想減肥的人來說，是非常重要的啊。
2016-06-01 根據你的情況來看，你就從增加運動開始吧，滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等這些運動都是適合減肥的人多做的啊。另外，你需要做一個合理的健康菜式給自己，儘量要吃得清淡些，你不能老是吃哪些肥膩的食物啊，這對於你的減肥會有不良的影響的啊。你只要慢慢多做以上這些，你的體重才能變得輕一些啊，這樣你才是能達到減肥效果的啊。
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