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問題 【產後】 11

產後怎麼樣才能瘦肚子?綁腹有用嗎?

網友回答
最佳答案 母乳餵養是能很好的減肥,在哺乳期後身材一般都能慢慢能恢復。但也可以採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,多做局部鍛煉的運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。這樣就能慢慢減掉肚子的肉。
2016-06-01 產後綁腹是可以瘦肚子,但是不宜長期使用腹帶。只是在白天的時候綁就可以了,等到晚上睡覺之前一定要拆下來,否則會影響到心臟的充血功能的,也不利於良好的睡眠品質。
2016-06-01 根據你的情況來看,你應要通過多做運動來達到瘦腹部。因為運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,最好還是多做些有氧運動,效果會更加好。現在就給你推薦些:跳繩、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,這樣可以促進排便,也是對瘦腹有很好的效果的。
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