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問題 【產後】 12

產後有什麼快速瘦身的方法可以推薦嗎?謝謝大家

網友回答
最佳答案 並不提倡產後劇烈運動,產後瘦身應當注意:1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
2016-06-01 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
2016-06-01 產後的媽媽不要著急瘦身,如果快速減肥的話,會影響到哺乳的。
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