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問題 【產後】 6

產後什麼運動可以減肥瘦身呢?

網友回答
最佳答案 又快又有效的產後減肥運動,應是以下這些:跑步、爬山、游泳、跳繩、搖呼拉圈、仰臥起坐,這些都是適合你做的啊。特別是跑步和游泳啊,這兩個都是需要消耗很多體力的,從而就能消耗你的身上多餘的脂肪啊,所以你最好就給自己選用這些來減肥啊,效果會很快,而且效果會也很明顯的啊。
2016-06-01 其實你現在都產後4個半月了,你是可以加速減肥的羅,你可以通過大量運動來減肥的啊。但是一天也不是說,做得越多越好啊,這是需要自己適應才可以的啊。而最好的運動應是多做一些有氧運動。就是:跑步(而且應是快跑)、跳繩、爬山、游泳,這些都是非常適合你現在多做的啊。而若你的肚子、腰腹都很肥胖的話,你在家也是可以多做仰臥起坐和搖呼拉圈啊,這對於給自己減腹部,效果也是非常好的啊。
2016-06-01 最好是不要依靠藥物減肥,減肥是一個長期的過程。運動減肥的效果已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,適量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。
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