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問題 【產後】 5

自然分娩要怎麼預防產後肥胖呢

網友回答
最佳答案 其實對於產後減肥的話,你最好就是等到給寶寶斷奶後,再開始啊。因為這個時期,你可以去弄些中藥來調理身子,從而可以使自己減肥啊。因為中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師,針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!還有就是多控制自己的飲食,儘量吃得清淡一點啊,再來就是多做些運動。那麼,只要你堅持下去了,你就會很快使自己減肥成功了。
2016-06-01 哺乳期間寶媽的飲食建議清淡為主,可以嘗試下少食多餐,葷素搭配的原則,辛辣刺激,容易上火的燥熱食物都要少吃,還有寒涼性的食物,容易造成拉肚子的食物也不要多吃,還有就是不好消化的食物也最好謹慎食用,可以多吃一些性質溫厚,營養豐富的食物。
2016-06-01 注意減少肥甘厚膩之品的攝入,少進食如肥肉、乳酪、奶油等;少吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、芥末等,以免助熱生火;飲食以清淡且富有營養為宜,可多進食一些新鮮蔬果,如黃瓜、綠豆、青菜、番茄等,也可多進食一些具有通乳作用的食物,如豬蹄、鯽魚、黃花菜、絲瓜等。
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