哺乳期間能減肥嗎？如何減？

最佳答案

產後發胖是比較常見的表現，這樣的情況需要再停止哺乳以後才可以進行減肥的。哺乳期間避免減肥的，因為影響到乳汁的分泌的，停止哺乳後，通過多運動，消耗體內脂肪，另外通過飲食調理，多吃蔬菜，水果，清淡飲食就可以達到減肥目的的。 產後發胖是比較常見的表現，這樣的情況需要再停止哺乳以後才可以進行減肥的。 哺乳期間避免減肥的，因為影響到乳汁的分泌的，停止哺乳後，通過多運動，消耗體內脂肪，另外通過飲食調理，多吃蔬菜，水果，清淡飲食就可以達到減肥目的的。

2016-06-01

哺乳期可以減肥，但最好是要運動減肥，不要吃減肥藥，這樣對奶水不好，不利於寶寶的健康

2016-06-01

節食減肥會影響母乳情況，建議你在哺乳期間，最好還是不要節食減肥，可以通過運動的方式，這樣減肥既不容易反彈，也不會傷害身體。每天可以制定一些運動的計畫，如慢跑、瑜伽、健美操等等，飲食上可以多吃些富含粗纖維的食物。