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問題 【產後】 8

產後很壓抑,怎麼辦?如何調節?

問題描述 我剛剖宮產生下一個女兒 由於我沒有母親 照顧我的是婆婆 我沒有辦法才讓她照顧 但是我從心裡恨她 因為她對我不怎麼樣 我懷孕的時候 還和我吵架 根本不顧我是孕婦 現在她對自己的孫女到是喜歡得不得了 可是我看不慣 我很討厭她 她很好強 覺得自己什麼都能做 但是沒有什麼真正做好的 和我帶寶寶的想法又不一樣 給她說科學的東西 她就嘴硬 所說2句她就要生氣 又長得醜 煩死了! 而我的老公因為照顧寶寶的原因和上班累的原因 也不是很理解我的心情了不顧我是坐月子 還對我有情緒 因此我覺得心情遭透了 5555555555555
網友回答
最佳答案 產後抑鬱通常表現為鬱悶、緊張、情緒激動等,最好就是辦法就是通過心理疏導,要端正自己的心理狀態,想通了就會變得開朗了,所以你可以將自己的想法和家人溝通,多出去走走,拓寬交際網,聽聽舒緩、愉悅的音樂。
2016-06-01 一般都是產後心情太壓抑,沒有休息好,每天胡思亂想導致的
2016-06-01 你好,產後抑鬱症以情緒低落、興趣或樂趣缺乏、持續性疲勞、生活原動力低下為主要特徵,常伴隨緊張不安、失眠、早醒、體重下降,周身不適等心身症狀。在預防上,注意睡眠、飲食和運動,做你自己所喜歡的事情,做一點你覺得能使自己高興的事情。
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