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問題 【產後】 35

請問剖宮產後如何減肥又快又有效果?

問題描述 “ 患者性別: 患者年齡: 問題描述:我剖宮產4個多月
網友回答
最佳答案 又快又有效的產後減肥運動,應是以下這些:跑步、爬山、游泳、跳繩、搖呼拉圈、仰臥起坐,這些都是適合你做的啊。特別是跑步和游泳啊,這兩個都是需要消耗很多體力的,從而就能消耗你的身上多餘的脂肪啊,所以你最好就給自己選用這些來減肥啊,效果會很快,而且效果會也很明顯的啊。
2016-06-01 根據你的情況來看,你這是適於產後的肥胖,這個時期的肥胖,多數是在肚子和大腿上啊。那麼,你可以通過多做仰臥起坐和搖呼拉圈來給自己瘦身啊。但是你需要知道的是,這些都是需要多堅持才行的啊,不能做個一兩天就不做了,這是沒有效果的啊,你需要清楚明白才行啊。還有就是等小孩6個月大的時候,你也可以通過控制自己的飲食來給自己減肥啊,這對於想減肥的人來說,是非常重要的啊。
2016-06-01 根據你的情況來看,你現在只要在飲食方面,多些控制,儘量吃得清淡些。還有就是多做些運動,你應很快就可以瘦下來的啊。那麼,現在給個指導意見:建議您需要積極運動,根據您身體上贅肉部位來有針對性鍛煉,減輕腹部、大腿部位多餘脂肪。同時根據運動量來調理飲食量,多吃蔬菜和水果保持大便通暢!用健康高效的方法來進行減肥!這是有利於你的身體健康的啊。
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