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問題 【產後】 12

夏天坐月子沒有胃口怎麼辦?

網友回答
最佳答案 坐月子也不需要太補。只是在產後頭一二天內,可能胃口稍微會差一點,這時新生兒需要的奶量也不多,不用強迫產婦進食,儘量吃清淡的、容易消化的。等胃口逐漸恢復後,飲食營養就要均衡。產後除了少數食物不宜進食外,如酒、活血的丹參、花旗參、高麗參等,其它的食物都可以吃的,一般沒有太多忌口的,不要偏食、挑食就好。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物即可。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
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