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問題 【產後】 8

月子期間怎樣安排作息有利產後恢復?

網友回答
最佳答案 產後頭兩天應當好好臥床休息,雖然臥床休息,還是要多翻身,多活動,可起床洗漱、大小便,但要先坐片刻,不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健,疲勞已經消除,會陰也不疼痛,產後24小時就可以起床。至於起床後的活動量應當慢慢增加,以後逐漸增加活動範圍與時間,一般說,產後半個月可以做些輕便的家務事了,但產褥期間不能挑、扛、提、抬重物,也不能長久張立或下蹲,以免發生子宮脫垂,唯有充分的休息配合適當的活動,才能使產婦提早恢復身體健康。產婦血液粘稠度高,如果產後不活動,可增加產後血栓性疾病。
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