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問題 【產後】 4

哺乳期可以做做汗蒸嗎?

問題描述 我在懷孕以前都比較喜歡汗蒸,差不多每個星期都會做一次,現在我生完寶寶了,在哺乳期當中,我還可以恢復汗蒸嗎?
網友回答
最佳答案 你好,哺乳期可以汗蒸,蒸房釋放的負離子可以起到消炎殺菌,淨化血液的功效,汗蒸過程中可以催化乳汁的分泌,同時因為汗蒸能促進新陳代謝,從而也提高了母乳的品質。但哺乳期汗蒸也有需要注意的地方,蒸完4個小時內不能餵奶,剛開始的奶水要先擠掉一些再給孩子餵奶。因為當媽媽大量出汗或者大量運動消耗體能之後,體內會產生乳酸,如果沒有及時補充弱鹼性的水,乳汁裡面機會含酸性,這樣樣對寶寶不好。所以做完汗蒸後,要補充水分,多吃一點水果蔬菜。
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