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問題 【產後】 12

飲食減肥需要注意哪些事項?女明星採用的食療法對哺乳期的媽媽是否可行呢?

問題描述 飲食減肥需要注意哪些事項?女明星採用的食療法對哺乳期的媽媽是否可行呢?
網友回答
最佳答案 三餐要定時定量,減肥的重點不是吃多少而是吃什麼,在飲食中儘量避免選擇高糖、高熱、高脂的食物,控制好熱量的攝取,多吃新鮮蔬果和豆製品,這些高纖維高蛋白的食物,遠離高脂全脂類的乳製品,油炸食品及碳酸飲料。注意營養要全面,保證身體有足夠的營養,以保證機體的正常運轉。
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