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問題 【產後】 9

夏季很多食物都是寒性食物和涼性食物,據說這些食物都不適宜坐月子吃。請問夏季坐月子,應該吃什麼呢?

問題描述 夏季很多食物都是寒性食物和涼性食物,據說這些食物都不適宜坐月子吃。請問夏季坐月子,應該吃些什麼呢?我這是二胎,頭胎也是夏季最熱的那幾天生的,胃口特別不好,只是吃些大米粥,雞蛋炒苦瓜,炒黃瓜,西紅蛋湯之類的家常小菜,實在是不太想吃油葷。所以我現在的後遺症就是特別怕冷,心口冷,背心冷,四肢冰涼。就這麼巧,我第二胎的預產期又是在夏天,我再也不想像頭胎坐月子一樣了。請問夏季還有些什麼清淡一點的蔬菜適合坐月子吃呢?
網友回答
最佳答案 坐月子不需要太補,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,總之,儘量吃清淡的,飲食營養要均衡,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
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