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問題 【產後】 18

產後多吃什麼可以幫助瘦身啊?

問題描述 請問各位媽媽,產後想瘦身,以食療為主,有什麼好推薦嗎?
網友回答
最佳答案 可以吃些健康的佐餐,像是火龍果蝦仁就不錯,方法是蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽醃一會,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可。順氣健胃,減肥潤腸。
2016-06-01 建議親食療結合運動,多吃新鮮蔬菜水果那些都是不錯的。
2016-06-01 寶媽減肥可以多吃蘋果,因為蘋果中維生素礦物質含量都較高,豐富的果膠有助於通便,健康又瘦身,每日一個蘋果,疾病遠離我,哈哈哈。
2016-06-01 因為大多數人都沒有早上吃米飯的習慣,新媽咪又需要大量水分,所以可以吃以大米為主加適量雜糧的稀飯代替,稀飯中還可以添加紅棗、蓮子、核桃以增加營養。
2016-06-01 每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯,該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出,還能起到減肥作用。
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