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問題 【產後】 5

哺乳期能不能通過節食來減肥呢？

問題描述 我正處於哺乳期，可以節食減肥嗎？以前用過的最有效的方法就是節食。
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 你好，哺乳期間其實是可以減肥的，但是不能藥物減肥，授乳其實也是一種消耗脂肪和能量的方法，只不過效果沒有來的那麼顯著。畢竟懷胎十月腹部的皮膚組織都被撐開了，不是一朝一夕能夠收回去的。 我也處於哺乳期，也和你一樣，肚子上還有很厚的脂肪，但是我感覺其他地方還是恢復的不錯的，體重也已經接近懷孕前了，建議平時多抱著寶寶走走，既可以保持身材，也可以增進母子感情。 另外，哺乳期也不要吃的過分營養和油膩，只要葷素搭檔得當，你的奶水就能保證充分的營養了，這樣也可以避免攝入過多脂肪。 相信斷奶後，你會有驚喜的發現的。
2016-06-01 你好，最好不要減肥，因為減肥都是通過節食達到效果，節食後營養不會充分，可能會影響乳汁的品質，也就會影響孩子的生長發育。為了寶寶的健康，以後在減肥吧。
2016-06-01 建議你將寶寶的健康放在首要位置。最近一個月，我每天早晨帶寶寶去散步30分鐘，一周有3天晚上等寶寶睡穩了之後去慢跑30分鐘，沒有節食，效果還不錯，瘦了6斤。相信在寶寶健康成長的同時，我也會慢慢的恢復體形，並且仍舊精力充沛。
2016-06-01 一般來講不建議這麼做，為什麼這麼說呢因為哺乳期要有充分份營養以補充乳汁。
2016-06-01 當然不能節食啦。在哺乳期，寶寶最主要的食物就是母乳，但如果這期間你節食減肥，就會影響自己的奶水，這樣不利於寶寶健康發育。
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