在網上看到說哺乳期媽媽吃橘子也能補鈣，真的嗎？

最佳答案

橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。適用人群　一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。是可以適當吃寫的。

2016-06-01

這麼神奇？還能補鈣，我是真麼聽到過。

2016-06-01

是吧。

2016-06-01

我還真沒聽說過，只聽說過能美白。

2016-06-01

還是注意點比較好，因為媽媽吃了很容易讓小孩拉稀。