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問題 【產後】 4

產後恢復應該如何進行呢?到底產後怎能瘦身?

網友回答
最佳答案 第一,要注意保持清潔乾燥,一周內不要讓傷口淋濕,避免感染發生,一旦傷口出現了局部的紅、腫、熱、開裂等現象,或者出現膿性分泌物,又或者是全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等,一定要儘快到醫院檢查;第二,回家後儘量多休息,但也要有規律地起床四處走走,少提重物;第三,在傷口癒合期間,出現發癢症狀時,不要用手抓,以避免加劇局部刺激;第四,在飲食方面,可以增加蛋白質食物和多吃富含維生素的食物,切記吃辛辣等刺激性食物。
2016-06-01 你好,剖腹產後產婦收腹最常用的就是收腹帶,但是有些產婦是不適應用收腹帶的,那麼就可以試試通過運動來收腹了。在日常走路或者是站立時,要用力縮泄,配合腹式呼吸,讓泄肌肉變得緊實,長期下來就可以達到收腹的效果的。三四個月後,等剖腹產婦傷口完全癒合了,也可以試試健美操運動。
2016-06-01 產後恢復包括恢復體形,恢復元氣,一般的有產後恢復體操和瑜伽
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