產後運動減肥瘦身哪些方法呢？

最佳答案

要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥，在哺乳期後身材慢慢能恢復。

2016-06-01

其實對於一個喜歡做運動的人來說，你是可以通過多做些有氧運動來給自己減肥啊。那麼，現在就給你推薦的運動是：跳繩、跑步、游泳這些啊，都會適合你現在做的啊。而你些運動，你可以在早上加晚上都做，這樣效果會更加明顯啊。而你在平時的飲食上，你也需要注意，不要吃過於油膩的食物，還有就是辛辣的，這些都是不適合你的啊，你這樣才能使自己好好的減到肥啊。

2016-06-01

其產對於產後減肥，是應通過運動和飲食來調節的啊，這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式，你最好就是通過做有氧運動來進行啊，這樣會使你快速的減到肥啊。你可以做：跑步、跳繩、游泳這些啊，都是非常適合你的啦。便在飲食方面，若你是有給小孩喂母乳的話，你最好還是在等小孩6個月大後，才開始啊，不是的話，你小孩是不能得到好的營養的啊，這個是你需要注意的啊。