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產後有什麼辦法可以減肥？
適合產後減肥的方法還是挺多的，你可以吃飯適量，不要吃太多，因為吃太多營養比例會被打破，本著為孩子反而對孩子不好，還有就是要哺乳，哺乳可以幫助減少脂肪。除此之外多吃蔬菜，可以排泄掉廢物，體重自然就輕了... [詳細答案]
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產後瘦身飲食上怎麼調整啊？
很多人產後都十分注重自己的身材的恢復，於是聽信一些減肥的廣告，這是不可取的，產後可以通過飲食和運動相結合來減肥。在飲食上少吃油膩的高脂肪的食物，要以清淡的健康的食物為主，一天要少吃多餐，像蔬菜水果就... [詳細答案]
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產後什麼運動可以減肥瘦身呢？
又快又有效的產後減肥運動，應是以下這些：跑步、爬山、游泳、跳繩、搖呼拉圈、仰臥起坐，這些都是適合你做的啊。特別是跑步和游泳啊，這兩個都是需要消耗很多體力的，從而就能消耗你的身上多餘的脂肪啊，所以你最... [詳細答案]
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產後節食可以減肥瘦身成功嗎？
產後即可使用束腹帶，但如是剖宮產選用的束腹帶須透氣的，以免影響切口癒合。坐月子期間儘量不要節食減肥，應保證產褥期的營養，飯菜多樣化、粗細糧搭配著吃，葷素菜夾雜著吃，飲食營養要均衡，才能提高免疫力及抵... [詳細答案]
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產後瘦身飲食上怎麼調整？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
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產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？
其實你現在都產後4個半月了，你是可以加速減肥的羅，你可以通過大量運動來減肥的啊。但是一天也不是說，做得越多越好啊，這是需要自己適應才可以的啊。而最好的運動應是多做一些有氧運動。就是：跑步（而且應是快... [詳細答案]
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產後減肥飲食上怎麼調整呢？
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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剖腹產後飲食上怎麼調理呢？
你好，在剖腹產後剛開始時應選擇流質食物食用，此時要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深，產婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質等食物,可以説明產... [詳細答案]
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小寶寶做哪些運動可以減輕便秘的症狀呢？
適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬，滾一滾也是很好的助腸的活動，這些活動簡單、易掌握，可以讓寶寶多做一些。 [詳細答案]
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產後有什麼運動可以使腹肌收緊？
可以通過仰臥起坐這種腰部的肢體活動，使腹肌收緊。剖宮產的女性就要注意強度，切勿對傷口造成影響。 [詳細答案]
