懷孕三個月孕婦營養食譜？

最佳答案

咖喱牛肉土豆絲：將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮，切成絲。將油熱好，先幹炒蔥、薑，再將牛肉絲下鍋於炒後，將土豆絲放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。富含鐵、維生素B2、煙酸等。

2016-06-01

三個月不需要補充營養的，平時注意營養均衡就行了

2016-06-01

可以喝自製的豆漿,有條件的話多喝牛奶，不過孕中期作好營養補充 孕期營養過剩對母嬰都不好

2016-06-01

忌食酸辣食物、也應少吃甜食，而要多吃新鮮蔬菜和水果

2016-06-01

懷孕中期的營養此時早孕反應已過，孕婦食欲大增，胃口極佳。胎兒生長的速度加快，胎兒體重每日可增10克，所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物，以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。