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問題 【產後】 8

生完寶寶後,速減腹部贅肉有什麼方法?

網友回答
最佳答案 產後的腹部贅肉增加,你最好還是用做仰臥起坐和搖呼拉圈這些運動來減掉這些多餘的肉啊,效果會很好的啊。這些運動,你可以在早上起來的時候做啊,而且一早起床的時候,你也可以先喝一杯水啊,這樣可以幫助到你的腸子的清潔啊,應會很好的啊。再來就是少那些油炸、過於油膩的食物啊,吃得清淡些,對這個減肥是有好處的啊。
2016-06-01 生完寶寶以後,應該儘量早點下床走動,要綁腹帶,這樣可以減少腹部脂肪的堆積。滿月以後,可以開始做一些產後健身運動,比如瑜伽等。
2016-06-01 晚上六點前吃晚餐讓腸胃能在睡前有充分的時間消化、排空,這樣腹部才不會囤積大量的脂肪,才能重塑平坦的小腹。中藥能夠調理體質,促進脂肪代謝。如果想要更快地在產後減掉腹部贅肉,那麼可以諮詢中醫師。除此之外,沐浴時可以用海鹽按摩腹部,每天晚上進行腹式呼吸,床上做轉體操等都有利於減掉肚子贅肉。
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