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問題 【產後】 15

產前抑鬱怎麼辦？太煎熬了

問題描述 我貌似得了產前抑鬱。每天焦慮不安，晚上睡不好，全身酸痛。感覺家裡人都不能理解我。婆婆說了幾句話都很不愛聽，感覺很煩很討厭。一閉上眼睛就想起婆婆那些碎言碎語。她總覺得我這不好那不好。我現在看見她都感覺害怕。人家生寶寶都很開心，而我每天跟個苦瓜似的。每天想上班，不想回家看見他們。老是想逃避。有時候甚至想一個跑外面去生孩子算了。唉！以後的日子可怎麼過呀？ 問題補充：老公總是覺得這部什麼大問題。跟他說就像對牛彈琴
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 對於產後抑鬱，目前醫學上建議採用綜合治療方法，包括：1. 心理治療：適用於輕中度產後抑鬱。心理治療可以使產後抑鬱患者宣洩, 感到被支持、尊重、理解, 信心增強, 加強自我控制及建立與他人良好交流的能力, 激發患者的內在動力, 去應付自身問題。心理治療對產後抑鬱症顯著有效, 同時不會給母乳餵養的嬰兒造成危險。應被視為產後抑鬱症的一線治療；2. 藥物治療：症狀明顯或顯著影響日常生活的患者，需要在心理治療的基礎上合併抗抑鬱藥物治療。應注意的是，哺乳期使用藥物可能給嬰兒帶來不良反應，因此必須在專業醫生指導下使用；3.其他治療：已有研究表明音樂治療，光療，中醫中藥治療，芳香療法等均可起到改善焦慮和抑鬱的作用。您說的戶外活動，增加與人交往都是很重要的自我調適方法，對緩解產後情緒不良很有好處。
2016-06-01 導致男子產後抑鬱症的主要原因有：第一，男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。如果一旦失業，對男子的精神打擊將更大。第二，作為丈夫，他除了上班掙錢外，回家還要照顧妻子和孩子，休息不夠，睡眠不足，時間一長，就可能產生心煩意亂、身心俱疲的感覺。第三，有了孩子，妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上，丈夫可能產生心理上的較大落差，有的妻子生育後在性方面冷落了對方，處理不好，也容易引起男性情緒低落、精神抑鬱。第四，新角色適應不良。由於孩子的出生通常在新婚的一兩年，而在這一兩年中，男性一般還處於適應新婚姻的階段，還在適應“丈夫”這個角色;孩子的突然出生，又產生出一個新的角色“父親”要男性去適應，這就可能會引起角色的適應不良。
2016-06-01 應該及時鼓勵產婦就診，要瞭解產婦發生抑鬱的原因。要消除不敢就診，怕外人知道的顧慮，也不要把產後抑鬱症誤認為是精神病。適當的健身活動有助產婦身體的康復，對增強體質，治癒抑鬱症也是有促進作用的。必須要藥物治療的，那麼在心理醫師的指導下用抗抑鬱藥。產婦家人的關心、照料也是幫助產婦克服抑鬱的重要因素。因為產婦在產後的身體比較虛弱，需要家人照顧。如果使她感到親情的關愛、照顧，對心理的健康有很大的安撫作用，同時使產婦有個安寧的休息環境也是防止和幫助產婦治癒產後抑鬱的重要方面。
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