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問題 【產後】 11

產後身材怎麼才能恢復之前樣?

網友回答
最佳答案 其實要產後想要恢復好身材,你可以在產後多使用收腹帶,還有就是在飲食方面可按照以下來進行:1、養成三正餐一定要吃的習慣。2、生菜/水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃,或要求不加。3、改變進餐順序:先喝水→再喝湯→再吃青菜→最後才吃飯和肉類。4、肉類應去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。5、油炸食品先去油炸面皮後再吃。6、濃湯類只吃固體內容物,但不喝湯。還有就是在日常生活中,你應多喝水,多去做運動,這都是非常有需要的。
2016-06-01 根據你的情況來看,你應要通過多做運動來達到瘦腹部。因為運動減肥是最科學最綠色的減肥方法,最好還是多做些有氧運動,效果會更加好。現在就給你推薦些:跳繩、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,這樣可以促進排便,也是對瘦腹有很好的效果的。
2016-06-01 根據你的情況來看,你現在還在哺乳期,你現在還沒有需要去減肥的,你要儘量做到飲食均衡,這樣對有利於你小孩的營養吸收,從而使小孩健康。那麼,你可以在平時多喝水,也可以做一些運動。這樣對你的身體健康也是有好處,從而也可以達到有減肥的效果。
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