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問題 【產後】 5

請問生完孩子如何減肥呢?

網友回答
最佳答案 如果你還是處在哺乳期的話,你只可以通過多做有氧運動,食飲清淡這些方法來給自己減肥啊。因為如果你還在哺乳期的話,你吃了減肥藥,這是會很多情況下,影響到小孩的健康的啊。所以這個方法是十分不可以取的啊。你需要多注意才行羅。你還可以積極鍛煉身體,跳跳減肥操,散步等方式來減肥。都是適合你的的,而且效果會也很明顯啊。
2016-06-01 可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧(如蔬菜有:菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等;粗糧有黑麵包、燕麥片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水。進行適當的運動,可促進腸管運動。忌:香辛調料如芥末、胡椒、生薑、陳皮末。
2016-06-01 根據你的情況來看,你現在這種情況是產後的局部肥胖啊。你可以通過合理的運動來給自己減肥啊。對於腹部和大腿肥胖,最適合的減肥方法是多做仰臥起坐、搖呼拉圈和爬樓梯,這些都是對你現在這種情況,有很好説明的啊。你就適當安排些時間,每天都進行吧,只要堅持一些日子,就會有效的減到肥了啦。
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