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生完孩子如何減掉臉上的肉?還有肚子上的
把飲食以蔬菜、水果,和粗糧為主! 二:勤運動。產後身體虛弱,可以多休息一點,但是也不應整天呆在家裡,尤其是3個月後,應該開始多連一些瑜伽或跑跑步! 三:保持正常心態 。根據很多研究得出,正確的心態是... [詳細答案]
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請問生完孩子如何減肥呢
根據你的情況來看,你現在這種情況是產後的局部肥胖啊。你可以通過合理的運動來給自己減肥啊。對於腹部和大腿肥胖,最適合的減肥方法是多做仰臥起坐、搖呼拉圈和爬樓梯,這些都是對你現在這種情況,有很好説明的啊... [詳細答案]
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請問生完孩子後如何減肥呢
根據你的情況來看,你可以試一試以下的方法啊:1:運動瘦腹法產後鍛煉法,這個是是目前產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。方法是::1、仰臥,上半身不動,雙腳相交,腹部用力;2、雙腳上舉,與上身成直角... [詳細答案]
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請問生完孩子後如何催奶
你好,可以儘早地讓寶寶吸奶,多吸可以促進乳汁分泌,是最有效的催奶方法。同時可以吃一些例如豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等下奶的肉湯食。另外例如紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、豬肝、豆製品等也可以讓乳汁增多... [詳細答案]
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請問生完孩子多久可以上環?要注意什麼?
一般順產3個月、剖腹產6個月以後可以上節育環,上環的最佳時間是月經乾淨3-7天之內,建議上環前不要同房。為避免上環的一些不良反應,上環後應注意以下幾點:1、術後需休息3天,一周內不要重體力勞動,二周... [詳細答案]
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請問生完孩子什麼時候結紮最合適
你好,如果生孩子是剖腹產的,可以順便做結紮手術。如果是順產的話,建議一個月後可以進行手術。 [詳細答案]
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請問生完孩子有產後抑鬱症該怎麼辦?
產後抑鬱症主要是由於生完孩子後心理和生理上發生了變化,造成心情鬱悶、疑慮等,有一種想逃避的感覺。首先你必須要正是自己的心理,不要諱疾忌醫,要及時和家人溝通,多到戶外運動,多和朋友聚會,放鬆自己的心情... [詳細答案]
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懷孕期間長了較多的妊娠紋,請問生完孩子後能去掉嗎?
您好,妊娠紋一旦產生就無法完全根除,隨著時間的推移,顏色會變淡。可嘗試用橄欖油按摩,並多吃富含維生素C的食物,保持充足睡眠,適當運動,説明皮膚恢復彈性,有利於妊娠紋的減輕。 [詳細答案]
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請問生完孩子是不是經血量好大啊,聽說都要買產婦專用衛生巾,有必要嗎?
你好,產婦衛生巾是有必要的。使用產婦專用衛生巾一是健康的需要,它能有效避免產婦感染。普通衛生巾使用化纖製成,含粘合劑、螢光增白劑等化學成分,非常不適合產婦高度敏感的皮膚,易產生刺激,引起產婦感染;普... [詳細答案]
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請問生完孩子後幾個月會來月經呢
一般產婦在產後6~8周恢復月經,如果是哺乳餵養的婦女,早可在產後8周,晚可1年多恢復月經,大您這種情況不用擔心,最多是產後月經失調,可找中醫調理一下,平時多吃些溫補的食物,如絲瓜,紅棗,當歸羊肉湯,... [詳細答案]