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問題 【產後】 10

請問產後如何減肥最快最有效？

問題描述 產後怎麼減肥，我以前倒是胖過一次，就是吃的多，不動胖了大概是16.7斤把，後來就少吃多運動，慢慢就瘦下來了，可這次怎麼不一樣，產後肥胖怎麼都不瘦，無論我用什麼辦法。 曾經的治療情況和效果： 以前減肥成功過，可現在?用這個辦法不管用了?。
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，你這是適於產後的肥胖，這個時期的肥胖，多數是在肚子和大腿上啊。那麼，你可以通過多做仰臥起坐和搖呼拉圈來給自己瘦身啊。但是你需要知道的是，這些都是需要多堅持才行的啊，不能做個一兩天就不做了，這是沒有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。還有就是等小孩6個月大的時候，你也可以通過控制自己的飲食來給自己減肥啊，這對於想減肥的人來說，是非常重要的啊。
2016-06-01 從你的描述來看，你應需要通過運動和減少食量來給自己減肥才可以啊。特別是對於飲食，你應是要吃得清淡些，還有就是應少吃多餐，這樣效果會更好啊。而對於運動，你可以選擇跑步、爬山、游泳，這些都是適合的啊。而你說試過很多方法，我想你也跟用過運動，但應是沒有堅持啊，這是可以不行的啊。這個減肥，不是一時三刻就能完成的科題來的啊，它是需要一過長的過程才行啊。所以你現在應多按照以上的方法， 好好的堅持做下去，慢慢的你就能瘦一下的羅。
2016-06-01 可以通過適當的運動鍛煉來減去大肚子。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。減肥的同時也要維持健康生活方式。
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