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問題 【產後】 9

請問產後兩個月如何減肥好?

問題描述 產後兩個月如何減肥好
網友回答
最佳答案 採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。產後兩個月,建議先進行行走、柔軟操等平和的運動,每天堅持做一定量一定時間,三個月之後可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。
2016-06-01 你好,根據您所描述的情況,建議您可以適當控制飲食,配合運動,多吃纖維食物,少吃高熱量的,健康減肥。
2016-06-01 其實減肥還是有很多方法的啊,常用的減肥方法是:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥。但是對於你的這種產後肥胖,你最好還是通過多做運動來減肥,效果會更好啊。因為你現在身上多餘的脂肪都是因為懷小孩時造成的,這是比較容易弄掉的,你只要堅持做幾個月的有氧運動,你很快就會恢復以前的好身材的羅。
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