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問題 【產後】 5

生完寶寶後體重增加了好多，現在還在餵奶，請問有什麼辦法可以讓增加快點減掉肥肉呀？

問題描述 體重暴增，哺乳期怎麼快速減肥？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 其實你現在還是在哺乳期，你是可以等給小孩斷奶後，再減肥也不是很遲的啊。但是你現在也是可以先做一些搖呼拉圈的運動啊，這樣對於減少你腹部的肉肉會有很好的效果的啊。有時間，你也可以去做一下跑步運動啊，這個運動是一個有氧運動來的啊，是適合給產後的媽媽減肥用的啊，效果會非常明顯 啊。而等你給小孩斷奶後，你就再配合控制飲食來減肥的啊，這樣會更加好啊。
2016-06-01 其實對於產後減肥的話，你最好就是等到給寶寶斷奶後，再開始。因為這個時期，你可以去弄些中藥來調理身子，從而可以使自己減肥啊。因為中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔!還有就是多控制自己的飲食，儘量吃得清淡一點啊，再來就是多做些運動。那麼，只要你堅持下去了，你就會很快使自己減肥成功了。
2016-06-01 根據你的情況來看，你現在是可以在身體恢復後，多些做運動，這樣的話，就可以擦制到自己的體重羅。因為可以減到肥的主要因素是：1.直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。2.提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。所以你現在可以做些有氧運動：游泳、跳繩、跑步，這些都是可以的啊。另外，也可以適當的控制食量，這樣調理幾個月後，就能見到很好的效果羅。
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