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問題 【產後】 8

冬天坐月子家裡很冷怎麼辦好呢?冬天怎麼坐月子不會落下月子病啊,月子病一定要在月子裡治嗎?

網友回答
最佳答案 您好,冬天坐月子的注意事項如下:1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷,產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。2、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,室內濕度以 55% ~ 65% 為宜。每天定時開窗通風,,換換室內空氣,減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風,不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。3、淋浴時水溫要適宜,同時注意防風。產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至 20℃後再進入。4、頭髮洗後立即擦乾,用木梳梳頭有利於促進血液迴圈。之後,可以喝一杯姜湯紅糖水,驅風散寒。5、營養要均衡,果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷
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