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問題 【懷孕】 45

孕婦睡眠時間達到多少小時算正常?我的情況是一天計算下來睡覺大概在6個小時左右,算失眠嗎?怎樣改善?

網友回答
最佳答案 一般來說,如果是正常成人,一般每天需要8小時的睡眠時間,而如果是孕婦的話,由於身體各方面的變化,容易感到疲勞,睡眠時間應比平時多l小時,最低不能少於8小時,建議每天最好再睡個午覺,但不要睡得太久,以免影響晚上的睡眠,但是午睡以最多不超過2小時為合適。
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