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問題 【產後】 12

我想找一個減肥方法適合我的?產後體重變成了140斤,有點重。謝謝大家?

網友回答
最佳答案 對於一個產後的媽媽想要減肥的話,最好的辦法,就是通過多做有氧運動和控制自己的飲食來進行啊。方法是每天早上和晚上都外出跑步,而有時間的話,也是可跳繩,這樣的有氧運動,是可以幫助到你減肥的啊。而在飲食方面,儘量少吃多餐,並且要吃得清淡些。加上在每天的早上,必需要空腹喝一杯水,給自己清洗一下腸子,這樣就能減少得便秘的羅,對於減肥也是有幫助的啊。
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