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問題 【產後】 7

產後體重140斤,身高160cm,在一年內如何快速減肥?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你是需要給自己減肥羅。那麼,你就應該這樣做:建議主要通過增加鍛煉,合理調節飲食,同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。還有就是多做運動,而且做運動後,你一定要加自己補充水份,才行啊,這樣才有利於你的減肥和你的健康啊。
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