我29歲,產後5個月,身高163,體重自從產後一來變胖了20多，請教大家要怎麼樣減肥最好呢？
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我28歲，產後3個月，身體變胖了不少，已經有140多斤了，不是我的理想狀態，有什麼好的方法嗎?
採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋... [詳細答案]
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生完寶寶之後要怎麼樣減肥比較有效果？
根據你的情況來看，我現在就給推薦以下的方法來減肥：1、擬定有氧運動計畫，從每天10分鐘開始，逐漸增加到每天至少30分鐘。2、找志同道合的人一起運動，互相砥礪。3、每天測量體重。4、哺喂母乳者不宜使用... [詳細答案]
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我29歲，產後身體變胖了不少，已經有140多斤了，一直想減肥，如何是好?
產後想要減肥就要採用健康的減肥方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。剛生完寶寶三個月內，不建議進行劇烈運動... [詳細答案]
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產後減肥最好怎麼做?產後體重增重很多，140斤，身高163cm,想減掉呀？
其實你現在需要減肥的話，你就需要多做運動羅，你現在應要在每天做仰臥起坐50個，這個對於肚子這塊來說是最有用的、有效的，使你的肚子瘦下來啊， 然後需要做20分鐘有氧運動。再配合控制一下，自己的飲食，以... [詳細答案]
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產後發胖，用不用馬上減肥，要不就減不掉了?怎麼樣減肥最好？
根據你的情況來看，你剛剛才生了小孩，現在還沒有到適合減肥的啊。應是等過些日子才開始減肥，會更好些啊。而最理想的減肥時間是：產後的第6個月啊，這是產後減肥的黃金時期啊。這時可以全力減肥，早上和晚上都去... [詳細答案]
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產後睡眠不足，現在發胖了不少？要怎麼樣減肥好呢？
根據你的情況來看，你是因為睡眠不足，從而你使的身體機能的新陳代謝，變得慢下來了，這樣就使你越來越肥胖啊，這個你是需要多注意的啊。所以你現在就應要多做些運動啊，還有就是在飲食上，多些控制一下，你就能慢... [詳細答案]
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我懷孕今天剛好23周，請問大家要怎麼數胎動，正常胎動是多少？
於每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大於3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少於20次，說明胎兒... [詳細答案]
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我是剖腹產的，產後5個月了，這個月已過十天了還沒有來月經，前幾個月也是量少，正常嗎？
你好，建議你可以到醫院去檢查，只要和平時的月經量差不多，就沒太大關係。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞... [詳細答案]
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宮寒的女性要怎麼調理才最好呢？請老師指點指點我，謝謝！
脾胃虛寒的病人要養成良好的生活習慣，飲食要規律，寒涼的食物不一定會引起宮寒，可能只是一個誘發因素，不過冬天建議少吃寒涼的食物和冷飲。平時應多吃性溫味甘，具有健脾補氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天... [詳細答案]
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你好，我家寶寶四歲七個月，身高110，體重42斤，有點超重，請問怎麼減肥，是女寶寶。
您好：您的寶寶的體重是超出正常標準的，一般小兒體重的計算公式為年齡*2kg+8kg，按此公式計算您的寶寶的體重應為36斤左右，所以您的寶寶體重已經超重，肥胖兒童多由於進食過多、進食過於油膩及運動過少... [詳細答案]
