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產前產後對比增重了將近20多斤，需要減肥，想問大家有什麼好的方法嗎?
要一定的運動搭配健康的飲食方式。不要使用減肥產品，每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均... [詳細答案]
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產後變胖，請教大家有什麼好的運動方式可以快速減肥的？
要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量... [詳細答案]
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產後游泳圈要怎麼減掉？抽脂減肥有效嗎？
您好，抽脂減肥是有一定的傷害的，建議在日常生活中控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛煉瘦腿、俯臥撐瘦上肢、練習呼啦圈可以瘦腰，不應該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒，堅... [詳細答案]
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同事說運動和飲食對產後減肥有幫助，大家有什麼好的方法嗎？
其產對於產後減肥，是應通過運動和飲食來調節的啊，這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式，你最好就是通過做有氧運動來進行啊，這樣會使你快速的減到肥啊... [詳細答案]
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產後穿塑身衣減肥有效嗎？
產後想要通過穿塑身衣減肥，一定要穿對塑身衣，首先塑身衣要透氣、勤換洗；其次穿塑身衣也有講究，比如產後第一周穿塑身衣可以幫助子宮機能恢復，但需注意此時塑身衣不能太緊；產後第二周穿塑身衣可以幫助收縮腹部... [詳細答案]
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產後脫髮是什麼原因？大家有什麼偏方嗎？
產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由... [詳細答案]
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請問大家有什麼好的食譜之類的可以對產後減肥有用的？現在體重增加的厲害？
其實你只是想通過吃來減肥，這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動，這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量，這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃點油，煎，炸的食物... [詳細答案]
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產後曾經用了好多減肥的方法、總是在減肥後反彈，大家有什麼好的方法推薦呀？
根據你的情況來看，你是可以通過運動來減肥啊，這個是不會反彈的啊。但是需要注意的是，一但減肥成功後，也不能再這樣暴飲暴食啊，這也是不行的啊。那麼，另外，給你推薦些減肥方法：1:多吃蘿蔔,因為蘿蔔裡含有... [詳細答案]
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要吃什麼比較好，產後一直都在長體重，有什麼好的方法嗎？
其實你現在是產後肥胖，你最好還以吃得清淡為宜，你現在不能吃哪些容易過於油膩和過於辛辣的食物啊，才可以啊。指導意見：最好的方法就是少吃多餐，不要吃油膩的食物，還有就是運動，要有毅力，相信自己一定能成功... [詳細答案]
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產後瘦身運動有什麼好的推薦？
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意： 1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝... [詳細答案]
