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問題 【懷孕】 7

孕婦失眠怎樣合理安排其飲食?春天按道理很好睡覺的,可是每天早上3點開始我就很難再睡著了,怎麼辦?

網友回答
最佳答案 孕婦失眠可以通過調整飲食改善睡眠品質,比如:在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶,食用帶有芬芳氣味的蘋果、香蕉、柳丁、等水果。同時保持良好的心態不要過分的擔心。
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