我剛分娩一周，據說月子期間產婦“忌食”，如芹菜、香菜、八角等不能吃，是不是這樣？

最佳答案

產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水準大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，過於生冷的食物不能多吃。特別是夏天，冰淇淋、涼水等冷飲最好不要食用，從冰箱裡拿出來的水果和菜要溫熱過再吃。辛辣食物可助內熱，使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食忌辛辣的，宜食用清淡的食物，尤其在產後5～7天之內，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，説明達到營養均衡的目的。 因此，產婦可以適量吃正氣的水果，如蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等。

2016-06-01

不要喝冷水和不要吃辛辣的食物。

2016-06-01

別喝冷水，別吃生冷過硬的是食物。

2016-06-01

建議每天吃半個蘋果，補充維生素的。

2016-06-01

不要吃辛辣的，容易上火。