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問題 【產後】 33

產後半年肚子還是胖胖的,怎麼減呢?

網友回答
最佳答案 產後減肚子應循序漸進,新媽媽可以採用散步、按摩、仰臥起坐等日常行為瘦肚子,切忌採用節食或者服藥減肥。每天晚飯過後,新媽媽步行半小時至1小時可有效瘦肚子,散步時應挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60~80米。此外,洗完澡後可以自己進行腹部按摩,在肚臍周圍做畫圈按摩,或者上下輕輕揉動肚皮,都能有助產後收腹。另外,仰臥起坐可以有效的收腹,新媽可以每天堅持做。飲食上切忌暴飲暴食,注意飲食均衡,適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,保證營養的同時降低脂肪的攝入。
2016-06-01 產後一般過後三四天那麼就可以使用收腹帶的不管是剖腹還是順產都一樣的.不過束縛帶雖是能夠幫助恢復瘦身減肚子但如果每天每時每刻都是綁著肚子的話那麼其實也是很難受的有時還會導致子宮不好收縮哦所以個人覺得最好還是不要綁為宜
2016-06-01 根據您的描述,一般女性都會遭遇到產後的減肚子的問題,這是因為在懷孕期間胖了太多,同時那些都是脂肪。三個月還沒恢復也算是正常的。解決方法是要堅持用束腹帶,沒事蹲下來擦擦地板,這是很有效的。然後進行科學的母乳餵養,飲食也要科學,不要吃那些高脂肪的東西。
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