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問題 【產後】 7

寶媽們,你們產後都是怎麼瘦身的?

問題描述 婆婆對我比較好,本來沒懷孕之前我就是有帶你微胖,後來孕期的時候婆婆一直煮有營養的東西讓我吃,不吃又怕她不高興,結果兒子都8斤多,生完之後我自己還是一身的肥膘,堅持很久也做運動,但是都還是老樣子,就掉了幾斤而已
網友回答
最佳答案 你好,一般情況下,產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動,如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食了,產後避免暴飲暴食,以免造成肥胖。建議產後飲食要清淡,不要吃過多或過於油膩的食物,應多吃蔬菜水果。
2016-06-01 產後瘦身一般是控制飲食,多運動
2016-06-01 產後想瘦身的媽媽們,多喝溫開水也是可以達到減肥效果的,因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡,少鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,飲食中均衡補充維生素、蛋白質等,少補充脂肪和熱量。
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