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問題 【產後】 7

產後恢復要注意什麼呢

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最佳答案 產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復,使產婦及早恢復體形,樹立信心。可是產婦當中如有剖宮產者,那麼在練習仰臥起坐這個動作時,需注意腹部傷口癒合情況,量力而行,鍛煉中以不累及傷口為准。產婦(順產者一天后,剖腹者三天后)可在床上進行產後恢復體操鍛煉,每天2次,每節做8個8拍。
2016-06-01 你好,剖腹產後產婦收腹最常用的就是收腹帶,但是有些產婦是不適應用收腹帶的,那麼就可以試試通過運動來收腹了。在日常走路或者是站立時,要用力縮泄,配合腹式呼吸,讓泄肌肉變得緊實,長期下來就可以達到收腹的效果的。三四個月後,等剖腹產婦傷口完全癒合了,也可以試試健美操運動。
2016-06-01 產後月經恢復時間是根據個體情況來臨,一般在產後6周恢復,一般未哺乳的婦女,在產後6~8周恢復月經,而哺乳的婦女,早可在產後8周,晚可1年多恢復月經。
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    其實產後的恢復你要注意以下:1、多注意清潔衛生,保持室內空氣流通,注意保暖。2、需要勤洗勤換,應使用棉質內褲的,洗澡用熟水.3、大便後一定注意清潔,要清洗乾淨。4、需要多喝水,多吃些蔬菜和水果。另外... [詳細答案]

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    產後恢復要注意點什麼?各位寶媽說一下

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    不要吃冰冷的食物。產後媽媽應多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類,同時攝取蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。 [詳細答案]

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    其實產後的恢復你要注意以下:1、多注意清潔衛生,保持室內空氣流通,注意保暖。2、需要勤洗勤換,應使用棉質內褲的,洗澡用熟水.3、大便後一定注意清潔,要清洗乾淨。4、需要多喝水,多吃些蔬菜和水果。另外... [詳細答案]

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