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問題 【產後】 8

產後脫髮怎麼預防？有沒有什麼徵兆呢？

問題描述 產後脫髮在產前有沒有什麼徵兆呢？我之前沒有注意，現在我妹妹懷孕了，我想看看能不能提前預防。
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 首先，要有正確的護法習慣，包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹幹方法。多休息，保證充足的睡眠。飲食也要有一定的注意，不要吃辛辣生冷的食物，維持健康的生活方式對防止脫髮有很好的幫助。
2016-06-01 你好，你的情況不一定是產後抑鬱。分娩後受荷爾蒙的影響、角色轉變、家庭支持及經濟等都可能導致產後情緒轉變，丈夫的配合與行動對產婦影響很大。產後心情不快：占50-80%，產後1周內發生，10-14天自行緩解，特徵是情緒不穩定、容易哭、焦慮、失眠。產後抑鬱症：占10%，產後1個月內發生，持續超2周，特徵是憂鬱、無價值感、罪惡感、焦慮、對寶寶漠不關心、情緒低落，有自殺傾向。預防可從孕期開始：孕期就要做一些體育鍛煉，提高身體素質，分娩後，才有精力照顧孩子。同時，在孕期可多參加“孕期知識講座”。另外，應做好分娩前的準備，包括心理、經濟、物質等。產後：住院期間新生兒護理知識要認真學習，出院後會碰到很多困難，要學會求助，包如：家人、醫務人員，包括分娩醫院及社區。孩子睡著後，儘量多休息，保持充沛的體力。和其它人多聊天、育兒交流。此外，產婦也應自我調解，可聽聽舒緩、輕柔的音樂等。丈夫、家人關心也很關鍵，作為丈夫應該多陪在產婦身旁，和其多溝通，並和其一起照顧嬰兒，分擔家務。
2016-06-01 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，故而，新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
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