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問題 【產後】 7

產後減肥，什麼樣的方法比較健康？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 其實你這是產後的肥胖，這個減肥的時間，也是需要經過一些日子的，少的話都 需要3個多月啊，這個是你必需要知道的啊，你不能過於急啊。而對於這種產後減肥的方法，你應通過多做有氧運動和在飲食多以控制來進行，這樣的方法，才是健康科學的啊。你最好還是不要吃減肥藥啊，這是會損害你的身體健康的啊。那麼，在運動方面，你可以做的是：跳繩、跑步、游泳、做仰臥起坐等。在飲食方面，就是需要吃得清淡，最好還有就是少吃多餐。還有就是一定不能吃過於油膩和辛辣的食物啊。你只要這樣慢慢的堅持一些日子的話，你就可以減肥成功了啦。
2016-06-01 採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥，在哺乳期後身材慢慢能恢復。
2016-06-01 採取健康的飲食方式和配合適當的運動的方式減肥最好。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥，在哺乳期後身材慢慢能恢復。使用科學、健康的減肥方法減肥最有效。
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