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問題 【產後】 12

哺乳期媽媽補鈣吃什麼好?

問題描述 ?補那種鈣片比較好?
網友回答
最佳答案 寶寶剛出生,需要大量的鈣質來促進身體成長,他們只能通過母乳攝取,所以哺乳期媽媽急需補鈣。在生完孩子之後,媽媽身體內大量的鈣質隨著寶寶的出生而大量流失。而且媽媽在選擇鈣的時候,要注意鈣片是否是中性或弱酸性(好鈣片是中性或弱酸性,對胃無害),是否含有鎂(鎂能促進鈣的吸收),是否易溶于水(好鈣片易溶于水,好吸收),儘量選擇大品牌的補鈣產品。
2016-06-01 最好吃孕婦奶粉了,那是給媽媽定制的配方奶粉,是一種均衡的營養飲品,可作為孕婦和哺乳期母親的日常飲食之外的營養補充品,可以滿足懷孕期和哺乳期對能量、蛋白質、鐵質以及其它營養素的額外需求。在懷孕期和哺乳期,身體對許多營養素的每日需求量都有所增加,其中包括蛋白質,葉酸,鐵質和鈣質。
2016-06-01 哺乳期媽媽是可以喝牛奶的。但是不能喝糖分太高、太濃的牛奶,糖分太過會影響寶寶對鈣的吸收,影響發育。建議喝鮮奶比較好。
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